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前进协调性多练步法

Q:怎样操练身体的协调性以及打好高远球?(山西太原 郝伟)

谌龙:操练协调性,首要是经过步法以及脚下的专项操练完结。专项操练中包含小垫步、转髋、转胯等动作,还可以经过在场地上做一些操练灵敏性的操练。别的,可以运用器械,比方将绳梯拉成一条直线,在上面做一两个动作,前后来回地做。

高远球首要需要把控好击球的弧度,让自己有时直接下一个球。要害是把弧度操控好。

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头极点杀抢高点

Q:头极点杀和反手抽直线该怎样掌握?(广东广州 吴健燊)

谌龙:头极点杀时,最要害的是抢高点,抢自己最舒服的点。在你自动的情况下,手腕手指发力,快速击球,便是依托瞬间的爆发力去点杀。要做到有突然性。

反手抽直线,首要是步法到位,让你有充沛的时刻来引拍。先伸手,等球到了,反拍来抽就可以了。抽直线和斜线的差异在于手腕的掌握。假如抽直线,那么对手打过来,你用正常的力度挡回去就可以了;抽对角线的话,手腕要大视点地掰动。

3

网前发球靠手腕手指发力

Q:网前扑球有什么诀窍?(浙江台州 陈凌波)

谌龙:扑球的话,首要仍是手腕手指发力,动作小一点的话更荫蔽一些。而在扑完之后,要留意接连扑的才能。

4

高远球要害在操控弧度

Q:我才练羽毛球两年,高远球总打欠好,该怎样办呢?(湖北武汉 张羚)

谌龙:高远球首要是需要把控好击球的弧度,让自己有时直接下一个球。要害是把弧度操控好。不要着急,多加操练必定可以有前进的。

5

业余选手无需刻意追求专业动作

Q:请问对业余球手来说,反手击球的技能关键在哪里??(广东佛山 彭锦源)

谌龙:业余选手打反手球的话,仍是要看自己习气发力的点,要选用合适自己的动作,不刻意追求专业选手的动作。只需留意一点,假如是头顶击球,要在最高点击球,这样能更好地发力,也有改变的地步。

6

站位依据出球作用调整

Q:回球时时刻很短,怎样做到很快断定对方的回球落点,并考虑好自己的回球方法?咱们业余爱好者都有些随意性。(左手握书右手握拍)

谌龙:首要是看你的出球使对方被迫仍是占据自动了。假如对方被迫了,你的站位就靠前一点;假如对方很自动,你就要当心留意他的杀球或许吊球。

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头顶吊斜线应参加快速冲突球

Q:怎样打好头顶区的吊斜线球?我总是球速慢且不贴网。(浙江 杨旭焕)

谌龙:业余选手处理这样的动作更多的或许仍是碰和打。其实,应该带一些滑板,便是快速出手去冲突球,让球的落点近网。在做吊斜线球时,最终带一些荫蔽的动作。